知らなきゃ損！介護費用を減らす具体的な見直し術5選【在宅ケア対応】

介護が始まると、思っていた以上に出費が増えて驚く方も多いのではないでしょうか。
介護費用の見直しをしないまま何ヶ月も経過すると、知らず知らずのうちに家計を圧迫してしまうケースも少なくありません。

特に、在宅介護を選択しているご家庭では、介護保険サービスの自己負担額に加えて、介護食や紙おむつ、福祉用具の購入費、通院時の交通費など、さまざまな生活コストが重なります。

「介護にかかるお金、もっと抑えられないかな…？」

そんな不安を抱える方に向けて、この記事では今すぐできる「介護費用の見直し術」5つをご紹介します。
無理なく、必要なケアを保ちながら、支出をスリム化するヒントがきっと見つかるはずです。

介護費用の見直しが必要な理由

まずは、「なぜ介護費用の見直しが大切なのか？」を確認しておきましょう。

厚生労働省の調査によると、在宅介護をしている家庭では、月5万円〜15万円前後の支出が発生するケースが多いとされています。
これは介護保険の1〜3割の自己負担分だけでなく、保険対象外のサービスや日常の雑費も含まれているためです。

特に気をつけたいのは、以下のような費用です：

• 必要以上に高額な民間の訪問サービスや配食サービス

• 内容を把握せずに作られたケアプランの無駄

• 市区町村の助成制度を利用していない

これらを「定期的に見直す」ことで、年間数万円〜十万円以上の節約につながることもあります。

1.ケアプランを見直す

介護サービスを利用するうえでの土台となるのが「ケアプラン」です。
この内容次第で、受けられるサービスの種類や回数、そして費用が大きく変わってきます。

✔ こんな場合は要注意：

• 利用していないデイサービスが週に2回組まれている

• 実際の介護ニーズとサービス内容が合っていない

• 家族の介護力を過小評価している

このようなケースでは、必要以上に自己負担額が増えている可能性があります。

💡 対策：
ケアマネジャーと月1回の面談時に、「今の支出とサービスは妥当か？」を一緒に見直してもらいましょう。
また、ケアマネジャーの変更も選択肢の一つです

2. 介護食を見直してコスパ改善

高齢者にとって食事は健康の基本。特に噛む力や飲み込む力が衰えている場合は、やわらかく加工された「介護食」が必要になります。しかし、市販の介護食は価格が高く、1食あたり500〜700円前後かかるものも。

コストを抑えるには、次のような工夫が有効です：

• 宅配介護食の比較：サービスによって価格や内容に大きな差があります。栄養バランスがよく、価格帯が安定している業者を選ぶのがポイント。
• 手作り＋冷凍保存：家庭でやわらか食をまとめて作り、小分け冷凍することでコストダウンが可能です。特に煮物やスープ系は向いています。
• 地域の配食サービスを活用：自治体やNPOが行っている配食支援は、1食300〜400円で利用できるケースもあり、コスパ抜群です。

3. 介護保険・助成制度をフル活用

意外と見落としがちなのが、公的支援制度の活用です。たとえば：

• 介護保険外の助成金：紙おむつ代の補助や、住宅改修費の補助など、自治体によって多様な支援があります。
• 高額介護サービス費制度：1ヶ月あたりの自己負担額に上限が設けられており、条件に該当すれば後日払い戻されます。
• 障害者手帳との併用支援：要介護者が障害認定も受けている場合、障害福祉サービスとの併用でさらに支援が受けられることも。

こうした制度を把握していないと、本来受けられる支援を逃してしまうことになります。ケアマネや地域包括支援センターに相談し、今の生活で使える制度を必ずチェックしましょう。

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4. ケアマネジャーの選び方で差が出る

実は、同じ介護保険制度の中でも、「誰に相談するか」で大きく結果が変わることがあります。その代表がケアマネ選びです。

経験が豊富で情報収集力のあるケアマネは、本人の状態や家族の状況を見極めて、よりムダのないプランを提案してくれます。一方で、画一的なプランをそのまま当てはめるだけのケアマネに当たってしまうと、必要ないサービスまで盛り込まれているケースも。

乗り換えは自由です。担当に疑問がある場合は、事業所を変更することも検討してみてください。信頼できるケアマネと組むことで、長期的に見た費用対効果が大きく変わります。
ただし、地域によってはケアマネが少ないこともあるので慎重に検討することをおすすめします。

5. 在宅介護サービスを比較する

訪問介護や訪問入浴、通所リハビリなど、在宅介護サービスは事業者によって料金設定や対応内容が異なります。介護保険サービスは全国一律の単位制度ですが、同じ単位でも実質的な支出やサービスの質に差があるのが実情です。

特に注目すべき点は以下の通り：

• 加算の有無：同じサービス内容でも、加算が多い事業所は自己負担額が増える可能性があります。
• 柔軟な対応ができるか：融通が利く事業所であれば、必要最低限の回数や内容で調整が可能になり、無駄な出費を抑えられます。
• 地域密着型の事業者も視野に：小規模な事業所は柔軟に対応してくれることも多く、費用対効果の高さに期待できます。

事業所を比較する際は、ケアマネと一緒に見学に行ったり、実際の口コミを調べたりするのがオススメです。

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よくある質問（FAQ）

Q1. 介護費用は平均でいくらくらいかかるんですか？
A. 一般的に、在宅介護では月5〜15万円前後、施設介護では月15〜30万円以上かかるケースが多いです。負担を軽減するためには、公的サービスやケアプランの見直しが重要です。

Q2. 介護費用を節約するうえで、一番効果が大きい方法は？
A. 多くの方が効果を実感しているのは「ケアプランの見直し」です。必要のないサービスが組み込まれている場合もあり、費用の最適化ができます。信頼できるケアマネジャーと相談することがカギです。

Q3. 介護食の費用を抑えるにはどうしたら？
A. 市販の介護食を使うなら、定期購入割引や比較サイトの活用が効果的です。また、手作りする場合も冷凍保存や栄養バランスを工夫すれば、コストを下げつつ健康を守ることができます。

Q4. 公的支援制度はどこで相談できますか？
A. お住まいの市区町村の「地域包括支援センター」が窓口になります。ケアマネや社会福祉士に相談すれば、自分に合った制度やサービスを案内してもらえます。

まとめ：賢く見直して、介護と家計の両立を

介護は長期戦です。だからこそ「できるだけムリなく続ける」ことが大切。そのためにも、介護費用は定期的に見直し、家計と両立できるバランスを整えていきましょう。

今回ご紹介した5つのポイントを1つでも実践することで、月々の支出が抑えられる可能性があります。焦らず、無理せず、でも着実に。家族の安心と自分の暮らし、どちらも大切にするために、今こそ見直しの第一歩を。

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